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Kontakt

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Telefon:leer 04532 - 97 54 55 2
Mobil:leer01577 - 80 98 93 2
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Öffnungszeiten:

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Montag - Freitag:leer8.30 - 21.30 Uhr
Samstag:leer 10.00 - 16.00 Uhr
Sonntag:leer 10.30 - 18.00 Uhr

Enjoy - Fitness & Health. Ihr Fitnessstudio in Bargteheide

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Wir sind Kooperationspartner der Volkshochschule Bargteheide

VHS - Volkshochschule Bargteheide

Yoga
Wenn wir uns entscheiden, nur einen kleinen Schritt in Richtung Heilung, Glück und Frieden zu gehen, können Wunder möglich werden. Wenn wir zu nah am Spiegel stehen, erkennen wir uns nicht mehr deutlich. Wunden heilen besser, wenn wir lernen, uns von der Situation, die uns quält, zu lösen. Yoga ermöglicht uns dieses "lösen" auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene zu erfahren und uns so selbst zu heilen. Erlebe 90 Minuten mit leichten und anspruchsvollen Übungen und beende den Tag in tiefer Entspannung.

Pilates
Pilates ist eine "ganzheitliche Methode" die Körper und Geist einbezieht. Mit den kontrollierten Bewegungsabläufen stimulieren wir unser Nervensystem, aktivieren die Blutzirkulation, bringen den Körper ins Gleichgewicht und beseitigen Muskelanspannungen und tägliche Stressreaktionen. Eine kräftige Rücken- und Bauchmuskulatur verbessert die Haltung nachhaltig. Lernen Sie in den Stunden die verschiedenen Stilrichtungen, von leichten Übungen bis hin zu dynamischen Flows und kraftvollen Bewegungsmustern kennen.

Bodyworkout/ Workout, Fatburner

"Traumfigur"? Das können wir Ihnen nicht versprechen. Aber mit unseren Workout-Stunden sorgen wir für mehr Lebensenergie, Lebensfreude und Lebensqualität. Motivierendes Ausdauertraining sowie kraftvolle und dynamische Bewegungsabläufe prägen diese Stunden. Spüren Sie die Kraft, die in Ihnen steckt für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und Ausstrahlung. Schwache und vernachlässigte Muskelgruppen werden gestärkt und somit kann das Training vorbeugen oder auch bestehende Schmerzen und Probleme beheben.

"Rücken-Fit" Diese Gymnastik im Stand und Liegen schafft einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen und Haltungen im Alltag. Muskeln werden vorsichtig gedehnt und andere Partien gekräftigt. Ziel ist ein Muskelgleichgewicht, welches eine aufrechtere Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten ermöglicht. Die Wirbelsäule wird elastischer und belastbarer und wir lernen, uns bewusst zu entspannen.